Lektor: Jana Cigánková

Pilates je speciálně vytvořený cvičební systém, který má za cíl zlepšit celkové držení těla, odstranit svalové dysbalance, posílit střed těla (core), zvýšit sílu a flexibilitu. K základním principům tohoto cvičení patří preciznost provedení jednotlivých cviků, koncentrace mysli, plynulost pohybu v celém těle a správné dýchání. Hodina probíhá v poklidném, ale intenzivnim tempu. Seznamte se s principy Pilates a objevte jeho smysl.