h1

Pilates

 

Lektor: Sofie Vitoušová

Pilates je vysoce efektivní styl cvičení vhodný pro všechny věkové kategorie. Provádí se v souladu s hlubokým vědomým dýcháním a vysokou koncentrací mysli. Nejvyšším cílem cvičení je vybudování silného a stabilního centra trupu, což jsou hluboké svaly v oblasti břicha, zad, pánevního dna a dýchacího svalu bránice.

Cvičení dále rozvíjí koordinaci, rovnováhu, flexibilitu, odstraňuje bolesti zad i svalové disbalance.

Pilates dokáže postavu vytvarovat, svaly nepřibírají na objemu, naopak se prodlužují a zeštíhlují.

Cvičení je vhodné pro ženy i muže, pro úplné začátečníky, ale i pro sportovce a tanečníky, kteří se chtějí protáhnout a zpevnit tělo.


Aktuální kurzy



Momentálně nejsou vypsané žádné kurzy. Bližší informace na recepci.
h2

Taneční kurzy


 

© 2018 tancirna.org | Všechna práva vyhrazena facebook    design exarion.cz