h1

Joga

 

Lektorka: Kateřina Stryková

"Je dynamická forma jogy, kterou popularizoval K. Pattabhi Jois. Ten ji ve svém institutu založeném v roce 1948 pod pojmem Ashtanga (Sanskrit for "eight-limbed"), definoval jako moderní formu tradiční indické jogy."

Ve svých hodinách vycházím ze své praxe ashtanga vinyasa jogy. Jedná se o velice dynamické, vitální cvičení, při kterém se snažím propojovat typické udžžají dýchání s přechody do jednotlivých pozic. Systém vinyasa jogy, který využívá bandhy (energetické uzávěry) a dršti (fixaci pohledem), by měl po určité době praxe, fungovat jako meditace v pohybu, kde jsou přechody z jedné pozice do druhé stejně důležité jako pozice samotné. 

Protože ashtanga joga je fyzicky náročné cvičení, vyžaduje pravidelnou praxi. Ne všichni jsme fyzicky připraveni, a tak se v  hodinách postupně  zaměřuji na pružnost, sílu, rovnováhu, koordinaci a jednotlivé lekce vždy přizpůsobuji tak, aby byly v souladu s možnostmi všech zúčastněných.

Aktuální kurzy



h1

Joga - začátečníci - (Open Class)
právě probíhá
nový


lektor: Kateřina Stryková
20. 11. 2018 - 29. 1. 2019
Každé úterý od 19:00 do 20:30
REZERVOVAT




Galerie:



h2

Taneční kurzy


 

© 2018 tancirna.org | Všechna práva vyhrazena facebook    design exarion.cz